Найдите понимание.
Найдите связь.
Вы не одни.
Русскоязычная группа взаимной поддержки
Взаимная поддержка:
- Обеспечивает эмоциональное принятие и эмпатию
- Снижает чувство изоляции и одиночества
- Формирует надежду через общий опыт
- Способствует личностному росту и самоопределению
- Помогает развивать практические навыки преодоления трудностей
- Укрепляет психологическую устойчивость и уверенность в себе
Взаимная поддержка помогает людям ставить собственные цели, разрабатывать подходящие именно им стратегии и двигаться вперёд в комфортном для себя темпе.
Наш подход
Проблемы ментального здоровья, эмоциональный стресс и депрессия часто тесно связаны с употреблением психоактивных веществ и зависимостью. В наших группах взаимной поддержки мы признаём эту связь и уделяем ей осознанное и внимательное внимание.
Одним из ключевых направлений нашей работы является поддержка людей на пути восстановления – через поощрение, обмен опытом, ресурсы, ориентированные на восстановление, и обучающие материалы. Мы делаем акцент на расширении возможностей человека, понимании и практических стратегиях, поддерживающих долгосрочное благополучие.
Мы также подчёркиваем важность физической активности и движения как мощных инструментов для развития самооценки, уверенности в себе и эмоционального баланса. В рамках поддержки, ориентированной на восстановление, мы предлагаем упражнения на основе бокса, которые помогают улучшить концентрацию, снизить уровень стресса и повысить эмоциональную и социальную вовлечённость.
В сочетании с программами поддержки психического здоровья и преодоления зависимостей, структурированная физическая активность и здоровые стратегии совладания укрепляют устойчивость, снижают тягу и способствуют устойчивому восстановлению.
Наша группа поддержки восстановления поможет вам:
- Найти силу в общем опыте Общаться с людьми, которые понимают, через что вы проходите.
- Чувствовать принятие и уважение Безоценочная среда, где ваши чувства важны.
- Понять, что трудности с ментальным здоровьем – не ваша вина Многие переживания могут быть тяжёлыми или травматичными — и вы не одни.
- Сфокусироваться на восстановлении и благополучии Поддержка в планировании восстановления, заботе о себе и достижении личных целей.
- Получить доступ к ресурсам сообщества Наставничество и помощь в поиске полезных сервисов и поддержки.
- Справляться со стрессовыми или срочными ситуациями Защита интересов и взаимная поддержка в сложные моменты.
Почему важна группа взаимной поддержки?
Группы взаимной поддержки укрепляют сообщества, снижая изоляцию и создавая значимые социальные связи — особенно в культурно и языково разнообразных сообществах.
Для русскоязычных взрослых взаимная поддержка помогает справляться с:
- языковыми и культурными барьерами
- поиском и использованием ресурсов сообщества
- трудностями ментального здоровья и стигмой
- жизненными изменениями и стрессом
Культурно чувствительные группы взаимной поддержки опираются на сильные стороны участников, поощряют взаимопомощь и создают возможности для лидерства. Через общий опыт участники помогают друг другу справляться с повседневными трудностями и формировать более сильное чувство принадлежности и благополучия.
Тематические группы
Семья и Отношения
Ментальное здоровье
Культурные различия
Социальная поддержка
Зависимости у молодых людей
Зависимости у взрослых
О нас
Наша история началась с глубокого понимания того, что психическое здоровье так же важно, как и физическое. Пройдя собственный иммиграционный путь, мы на личном опыте увидели, насколько сильно трудности с психическим здоровьем могут влиять на общее благополучие. Этот опыт вдохновил нас на действия и создание значимой поддержки для людей, сталкивающихся с похожими жизненными ситуациями.
Именно из этого видения была основана UMIT Counseling LLC, а группы взаимной поддержки стали первой услугой, которую мы с гордостью предложили нашему сообществу. В основе наших ценностей – поддержка личности, укрепление уверенности в себе, развитие самоопределения, а также снижение стигмы и предвзятости в отношении психического здоровья.
Наш ведущий – квалифицированный специалист по взаимной поддержке в сфере психического здоровья и сертифицированный общественный медицинский работник с опытом работы с психическими трудностями и проблемами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Для нас особенно важно служить русскоязычному сообществу, проявляя культурную чувствительность, уважение и искреннее сострадание.
Мы убеждены, что каждый человек заслуживает быть услышанным, понятым и принятым таким, какой он есть – без осуждения и попыток «исправить». Наша цель – вселять надежду и открывать пространство для новых возможностей.
Наша миссия – создавать поддерживающее сообщество, основанное на эмпатии, сострадании и заботе о себе, действуя с позиции социальной справедливости. Мы делаем акцент на связи, росте, обучении и вовлечённости. Опираясь на сильные стороны уже существующего сообщества, мы развиваем взаимную поддержку, самоопределение, достоинство, уважение и равенство.
